1. angan biarkan tubuh kelaparan. …
  2. Kunyah dengan benar. …
  3. Perhatikan asupan nutrisi. …
  4. Cara diet sehat dengan memastikan tubuh selalu terhidrasi oleh air putih. …
  5. Kurangi konsumsi garam. …
  6. Jadikan apel sebagai camilan wajib.